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NA EPAD TAMBÉM É UMA ACADÊMIA COM NATAÇÃO, ONDE A PROFESSORA BERNADETE LEME, LECIONA COM Excelência NO APRENDIZADO DE NATAÇÃO PARA BEBES, CRIANÇAS, ADOLESCENTES, ADULTO E TERCEIRA IDADE (IDOSOS) TEMOS TAMBÉM HIDROGINÁSTICA QUE É UM SUCESSO.

A professora Bernadete Leme em suas aulas de natação tem todo um ensino pedagógico, para ensinar corretamente o aluno a nadar.

Academia Epad de Ginástica, Musculação, Natação, Hidroginástica, Ballet
Fica na Rua Miguel Mota, 49 – Água Rasa
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Endereço : Rua Miguel Mota, 49 – Água Rasa/Mooca
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NATAÇÃO
A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.

A natação é um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.

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